Stress en angst kunnen je lichaam en geest in een vicieuze cirkel houden. Gelukkig ligt de sleutel tot ontspanning letterlijk onder je neus: je ademhaling.
De impact van lekker ademen
Jouw ademhaling heeft invloed op zo’n beetje alle processen in je lichaam. Weinig mensen zijn zich hiervan bewust en nemen hun ademhaling gewoon voor lief. Terwijl zo goed als iedereen verkeerd of sub-optimaal ademt. Ga nu aan de slag met jouw ademhaling! Je zult onderliggende processen gaan begrijpen en de impact van lekker ademen gaan ervaren.
.jpg)
