Beschrijving
Herken je een van onderstaande situaties? Dan kan het volgen van de workshop veel inzichten bieden.
- Slaap je slecht, heb je weinig energie of een futloos gevoel?
- Maar tegelijkertijd moeite met écht ontspannen en tot rust komen?
- Pieker je vaak en kun je deze gedachten maar moeilijk los laten?
- Adem je veel door je mond? Last van nek- en schouder klachten?
- Heb je regelmatig last van koude handen en voeten?
- Ben je een beetje weggeraakt van je gevoel en vind je het lastig om in te schatten waar je écht behoefte aan hebt?
Wat leer je tijdens de workshop?
- Je krijgt uitleg over de werking van je zenuwstelsel in samenhang met je ademhaling
- Je wordt bewust van hoe je momenteel ademt en wat de vele gezondheidsvoordelen zijn van een optimale ademhaling
- Je ontvangt direct toepasbare informatie en praktische oefeningen om de kwaliteit van je leven te verbeteren
- De ademhalingsoefeningen en het ijsbad zorgen ervoor dat je weer in verbinding komt met je lichaam voor een betere balans in lichaam en geest
- Je voelt je na de workshop energiek, krachtig en hebt je immuunsysteem een flinke boost gegeven
