word lid
Log in
Op zondag 24 november staat er een speciale sessie gepland met Volcmar, een specialist op het gebied van vrij bewegen.
We starten deze workshop met een dynamische bewegingssessie waarbij we het lichaam op speelse manieren in beweging brengen die verder gaan dan alleen het trainen van kracht. Door te buigen, te strekken en onze gewrichten door hun volledige bewegingsbereik te draaien, brengen we meer soepelheid en veerkracht in het lichaam. Onze gewrichten en spieren hebben immers baat bij gevarieerde en vloeiende bewegingen, naast de herhalende of zware belasting waar ze vaak aan gewend zijn. Deze veelzijdige benadering helpt je om in contact te komen met je lichaam en ruimte te creëren voor vrije beweging.
Vanuit deze lichamelijke verbinding gaan we over naar een ademsessie. Bewust ademhalen helpt om nog dieper te voelen wat er binnenin je leeft, los van de afleidingen van de dag. Deze sessie brengt je meer naar het ‘hier en nu’, uit het denken en terug in het voelen.
Na de workshop kun je ervoor kiezen om de ervaring af te sluiten met een sauna ronde, zodat de rust en de verbinding met je lichaam nog verder verdiept worden.
