word lid
Log in
Bij Lekker Ademen helpen we teams meer rust, energie en focus te vinden door de kracht van ademhaling. We bieden workshops, sessies en op maat gemaakte programma’s die direct bijdragen aan de gezondheid en prestaties van je team. Of het nu op jullie eigen locatie is of bij ons in Amsterdam, we zorgen voor impact die blijft hangen.
Ademwerk helpt bij het reguleren van stress, het verbeteren van focus en het verhogen van energie. Wanneer medewerkers samen ontspanningstechnieken toepassen, ontstaat er niet alleen een sterkere onderlinge band, maar ook een werkomgeving waarin welzijn, veerkracht en productiviteit hand in hand gaan.
Het effectief reguleren van stress is cruciaal voor de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers. Door stressniveaus te verlagen, verkleinen we niet alleen de kans op burn-outs en verzuim, maar vergroten we ook de duurzame inzetbaarheid en productiviteit binnen de organisatie.
Werken onder hoge druk vraagt veel van medewerkers. Stress wordt onbewust een patroon, tenzij we actief werken aan balans. Door ademwerk leren medewerkers beter schakelen tussen inspanning en herstel, wat bijdraagt aan hun welzijn en prestaties op de lange termijn.
Gezamenlijke ademwerksessies versterken het gevoel van verbondenheid en onderlinge samenwerking binnen teams. Door samen te ontspannen en inzichten op te doen, ontstaat een ondersteunende, positieve teamcultuur. Hoe beter medewerkers zichzelf kennen en handelen vanuit authenticiteit, hoe meer verdieping en synergie er binnen het team ontstaat.
"Koud douchen doe ik al regelmatig, maar in een ijsbad had ik nog nooit gelegen. Hiervoor begonnen we onder begeleiding van Rens met een ademsessie, wat misschien wat zweverig klinkt maar ongelooflijk lekker is. En ja: dat ijsbad ga ik vaker doen."
"Hele inspirerende ademsessie en ijsbad workshop gehad van Ruben! Aanrader om het effect en de bewustwording van je ademhaling via deze workshop samen met collega's te mogen ervaren!"
"We hosted a breath work and Icebath session on location with Lekker Ademen, and what a positive experience it was! Diving deep into the power of breath work was really inspiring and educational.I highly recommend this for anyone."
"Rens en Ruben creëren een veilige omgeving waarin ik enorm kon ontspannen. Het voelde een beetje als een (informatieve) mini retraite. De combinatie met oefeningen maakt de workshop erg prettig."
"Hele bijzondere ervaring. Ruben & Rens zijn twee hele energieke mannen met een fijne vibe. Eerst namen we een stuk theorie door, voordat we naar de praktijkoefeningen gingen. Hierdoor begrijp je beter waar je aan kunt werken, super leerzaam!"
“Een absolute aanrader! Ruben en Rens zijn bij ons op de brandweer kazerne Amstelveen langsgekomen om de workshop te geven. De workshop bestaat uit stukjes theorie, gevolgd door oefeningen welke allemaal super interessant zijn en direct toepasbaar."
Of je nu een losse sessie, een workshop of een volledig dagprogramma zoekt, bij Lekker Ademen denken we graag met je mee. We stellen samen een programma samen dat past bij de sfeer en jullie doelen. Van energizers tot diepgaande ademsessies, we zorgen voor een ervaring die bijdraagt aan een ontspannen, gefocust en verbonden team.
Benieuwd wat ademwerk voor jouw team kan betekenen? Vul het aanvraagformulier in en we nemen snel contact met je op om de mogelijkheden door te spreken.
Bedankt voor je aanvraag! We komen snel bij je in de lucht.
.webp)
