Verbeter de prestaties en het welzijn van je team

Ontdek de kracht van adem met onze workshops en sessies. We geven ze door het hele land op kantoren, bijzondere locaties en ook in onze eigen studio in Amsterdam.

bekijk mogelijkheden

Adem in

Adem uit

Klanten

Meer energie, focus en rust door ademhaling

Bij Lekker Ademen helpen we teams meer rust, energie en focus te vinden door de kracht van ademhaling. We bieden workshops, sessies en op maat gemaakte programma’s die direct bijdragen aan de gezondheid en prestaties van je team. Of het nu op jullie eigen locatie is of bij ons in Amsterdam, we zorgen voor impact die blijft hangen.

doe een aanvraag

Workshop Lekker Ademen

Workshop Lekker Ademen: Duik de diepte in

In deze workshop ontdekken jij en je team hoe ademhaling direct invloed heeft op het zenuwstelsel, de gemoedstoestand en de manier waarop je met stress omgaat. In een wereld vol sluimerende stress geeft deze workshop jullie de tools om door ademhaling meer grip te krijgen op focus, energie, balans en prestaties. Met of zonder ijsbad mogelijk.

Meer informatie

90-min clinic

In deze clinic leert je team in korte tijd de krachtige impact van ademhaling kennen. Door praktische ademhalingstechnieken, bewustzijnsoefeningen en een bijzondere ademsessie krijgen jullie tools die direct voelbaar zijn en eenvoudig toepasbaar op de werkvloer. Met of zonder ijsbad mogelijk.

Meer informatie

30-min adempauze

In deze korte sessie worden deelnemers meegenomen op een ademreis. Verschillende technieken worden doorlopen en kort wordt aangestipt wat het fysiologische en psychologische effect is van het ademen. Deelnemers zullen dit ook direct voelen en ontzettend uitgerust, energiek en geïnspireerd naar buiten lopen na afloop van deze sessie. Klaar voor de rest van de werkdag!

Meer informatie

Sessie op maat

Of het nu gaat om een korte energizer, een intensieve workshop, of een volledige dag vol bewustwording, ademhaling en verbinding, wij stellen een programma op maat samen dat perfect aansluit bij de doelen en dynamiek van jouw team. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Lees meer

Meer informatie

Ervaringen van klanten

Jorit Hajema

"Koud douchen doe ik al regelmatig, maar in een ijsbad had ik nog nooit gelegen. Hiervoor begonnen we onder begeleiding van Rens met een ademsessie, wat misschien wat zweverig klinkt maar ongelooflijk lekker is. En ja: dat ijsbad ga ik vaker doen."

Jasmine van Denderen

"Hele inspirerende ademsessie en ijsbad workshop gehad van Ruben! Aanrader om het effect en de bewustwording van je ademhaling via deze workshop samen met collega's te mogen ervaren!"

Julian Jeanne

"We hosted a breath work and Icebath session on location with Lekker Ademen, and what a positive experience it was! Diving deep into the power of breath work was really inspiring and educational.I highly recommend this for anyone."

Bobbianne (Essent)

"Rens en Ruben creëren een veilige omgeving waarin ik enorm kon ontspannen. Het voelde een beetje als een (informatieve) mini retraite. De combinatie met oefeningen maakt de workshop erg prettig."

Jillian (Key Agency)

"Hele bijzondere ervaring. Ruben & Rens zijn twee hele energieke mannen met een fijne vibe. Eerst namen we een stuk theorie door, voordat we naar de praktijkoefeningen gingen. Hierdoor begrijp je beter waar je aan kunt werken, super leerzaam!"

Mitch (Brandweer)

“Een absolute aanrader! Ruben en Rens zijn bij ons op de brandweer kazerne Amstelveen langsgekomen om de workshop te geven. De workshop bestaat uit stukjes theorie, gevolgd door oefeningen welke allemaal super interessant zijn en direct toepasbaar."

Wil jij een programma op maat samenstellen?

Of je nu een losse sessie, een workshop of een volledig dagprogramma zoekt, bij Lekker Ademen denken we graag met je mee. We stellen samen een programma samen dat past bij de sfeer en jullie doelen. Van energizers tot diepgaande ademsessies, we zorgen voor een ervaring die bijdraagt aan een ontspannen, gefocust en verbonden team.

doe een aanvraag

Stuur een aanvraag

Benieuwd wat ademwerk voor jouw team kan betekenen? Vul het aanvraagformulier in en we nemen snel contact met je op om de mogelijkheden door te spreken.

Aanvraag verstuurd!

Bedankt voor je aanvraag! We komen snel bij je in de lucht.

Oeps! Er ging iets mis. Probeer het nogmaals.