word lid
Log in
Hier vind je artikelen, podcasts, video's en meer over ons favoriete onderwerp: ademhaling. Van praktische tips tot wetenschappelijke inzichten en inspirerende verhalen.
Oxidatieve stress kan worden vergeleken met roest op metaal: een teveel aan zuurstofradicalen kan cellen beschadigen, net zoals roest metaal aantast.
De kracht van afwisselend neusgatademen voor hart, hoofd en zenuwstelsel.
Stress en angst kunnen je lichaam en geest in een vicieuze cirkel houden. Gelukkig ligt de sleutel tot ontspanning letterlijk onder je neus: je ademhaling.
Waarom versnelt je ademhaling tijdens inspanning? En waarom is dat niet altijd gekoppeld aan je werkelijke zuurstofbehoefte?
Stress is onvermijdelijk, maar hoe je lichaam ermee omgaat, is allesbepalend.
"Rens deelt zijn verhaal bij de 'Faal maar raak' podcast. Als jong jochie kampte hij met hyperventilatie, wat ademhaling een blijvend thema in zijn leven maakte."
.jpg)
"Wat kun je doen om beter te ademen? Ruben legt het uit bij de Over Routines podcast van Arie Boomsma."
Word jij lid van onze digitale ademruimte? Geniet gratis van meditaties, ademhalingsoefeningen en (wetenschappelijke) content en video's die je ademtechniek verbeteren. Ook ben je als eerste op de hoogte van onze evenementen en krijg je exclusieve toegang tot mooie activiteiten.
Bedankt en welkom bi de club! We komen snel bij je in de lucht.
.webp)
