word lid
Log in
In deze workshop ontdekken jij en je team hoe ademhaling direct invloed heeft op het zenuwstelsel, de gemoedstoestand en de manier waarop je met stress omgaat. In een wereld vol sluimerende stress geeft deze workshop jullie de tools om door ademhaling meer grip te krijgen op focus, energie, balans en prestaties. Met of zonder ijsbad mogelijk.
Duik de diepte in is een intensieve workshop waarin we met het team zowel theorie als praktijk combineren om de kwaliteit van ademhaling in kaart te brengen en nieuwe technieken eigen te maken. We starten met onze drie kernprincipes: bewustwording, techniek en biochemie. Door een aantal testen ontdekken jullie de huidige ademkwaliteit en leren jullie welke technieken meer rust, focus en veerkracht kunnen brengen. Deze oefeningen en ademhalingstechnieken zijn direct toepasbaar in het dagelijks werk, zodat het hele team beter om kan gaan met stress en een verhoogd welzijn ervaart.
De workshop sluit af met een krachtige sessie bewust verbonden ademen, een techniek die leidt tot helderheid, ontspanning en verhoogd lichaamsbewustzijn—essentieel voor de afsluitende uitdaging: het ijsbad. Hier leren jullie aanwezig te blijven, de ademhaling te beheersen en de kou de baas te zijn.
Een intensieve sessie vol leren, voelen en gezamenlijke groei, met impact die verder gaat dan de werkvloer. Ga de uitdaging aan en ervaar met je team de kracht van lekker ademen!
