Adem in Beweging - met Volcmar

16 mei: Adem in beweging – Van spanning naar ontspanning

Op vrijdag avond 16 mei staat er een speciaal event op het programma, in samenwerking met Volcmar. In deze workshop ontdek je hoe je spanning kunt loslaten en meer in contact kunt komen met je lichaam. We starten met dynamische bewegingen zoals schudden, TRE-oefeningen en body tapping om energie te laten stromen en blokkades te verzachten. Vervolgens werken we met Tai Chi-achtige bewegingen en intentie-oefeningen in tweetallen om dieper in het moment te zakken. Daarna nemen we de tijd voor een begeleide ademsessie, waarin je diepe ontspanning kunt ervaren en je zenuwstelsel tot rust komt. We sluiten af met een moment van reflectie en integratie, waarbij je je ervaringen kunt delen in een veilige en ondersteunende setting. Om deze reis compleet te maken, geniet je na afloop van een rustgevende kop thee en een voedzame snack. Voor wie extra wil ontspannen, is er de mogelijkheid om in stilte de sauna in te gaan, waar een rituele opgieting zorgt voor een ultiem gevoel van loslaten en vernieuwing.